Ăn gì giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả và nhanh chóng

Mỡ máu cao ăn gì?

Ăn gì giảm mỡ máu hiệu quả? Sau đây là một số thực phẩm giúp làm giảm mỡ máu hiệu quả mà bạn nên sử dụng thường xuyên.

Hành tây

Muốn giảm mỡ máu cao, thì bạn có thể bắt đầu với nửa củ hành tây mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng, bạn kiên trì ăn hành tây trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng thì nồng độ HDL-Cholesterol tốt sẽ tăng lên trung bình 30%. Ngoài làm tăng HDL thì hành tây còn có tác dụng làm giảm độ nhớt của máu, từ đó sẽ giúp làm giảm nguy cơ hình thành những cục máu đông – nguyên nhân trực tiếp gây nên cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ não.

Giá đỗ và các loại hạt đậu

Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đỏ…là những loại thực phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol xấu rất tốt. Trong những nhóm thực phẩm này có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan nên giúp việc tiêu hóa tốt hơn và ngăn chặn hấp thu cholesterol tại ruột non.

Bên cạnh đó, đỗ xanh là một trong những thực phẩm giảm cholesterol rất tốt. Giá trong quá trình lên mầm sẽ cung cấp vitamin C cao gấp 6, 7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh. Hàm lượng vitamin C này sẽ thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch. Chất xơ có trong giá đỗ xanh sẽ giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, giúp giảm thấp mức cholesterol

Táo

Táo là thực phẩm có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, chất pectin có trong tái là một loại chất xơ tan trong nước, có thể kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Chất pectin còn có thể kết hợp với các chất khác như vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể.

Trong lạc có chứa hàm lượng cao chất sterol thực vật – đây là chất có tác dụng ức chế quá trình hấp thu cholesterol từ ruột vào máu. Chất này phổ biến ở trong những loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân…Ngoài ra, trong lạc còn có chứa chất choline, lecithin làm cho cholesterol của cơ thể phân giải thành chất khác sau đó sẽ bài tiết ra ngoài.

Bí đao

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong bí đao không hàm chứa chất béo, hàm lượng natri cũng rất thấp, có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Trong bí đao còn có chất axit malonic, đây là chất có thể hạ mỡ máu và khử chất mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Các loại nấm và mộc nhĩ

Trong nấm có rất nhiều các nhóm chất có thể giúp làm giảm cholesterol máu như:

+ Beta-glucan: Là một dạng chất xơ hòa tan có thể ngăn sự hấp thu cholesterol vào máu

+ Eritadenine: Là một hoạt chất có thể làm thay đổi quá trình chuyển hóa phospholipid tại gan.

+ Mevinolin: Giúp ức chế quá trình chuyển hóa cholesterol tại gan.

Các thành phần này có thể có thành phần thay đổi khác nhau tùy thuộc vào từng loại nấm khác nhau.

Mộc nhĩ đen có chứa chất keo giúp cho tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu chất mỡ trong thức ăn, có tác dụng hạ mỡ trong máu, ngăn ngừa chứng béo phì.

 

Lý do lựa chọn sản phẩm Tiêu sa trĩ

Tiêu sa trĩ chứa các thảo dược quý, nguồn gốc thiên nhiên có nhiều nghiên cứu khoa học nhất trên bệnh trĩ

Hỗ trợ điều trị Trĩ toàn diện, giúp co búi trĩ, giảm đau, cầm máu và chống viêm nhiễm

Hiệu quả sau liệu trình đầu tiên, ngăn ngừa trĩ tái phát

– HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ BẠN ĐƯỢC TRỞ LẠI NGÀY THÁNG THOẢI MÁI DỄ CHỊU

– TỔNG ĐÀI TƯ VẤN CỦA CHÚNG TÔI: 0941376996

– XEM THÊM BÍ MẬT VỀ TIÊU SA TRĨ: TẠI ĐÂY

 

AntriNano

Tiêu sa trĩ - Hết bệnh trĩ, Hết lo nghĩ

Thành phần:

– Mật gà trắng, Thăng ma nam, Hoàng kỳ, Địa du, A giao (Cao da lừa), Diếp cá, Tam thất nam, Rễ sâm cau, Hòe hoa

Công dụng:

1. Làm co búi trĩ.

2. Giảm đau, cầm máu.

3. Chống táo bón.

4. Chống viêm, kháng khuẩn.

Đặt hàng

Quý khách hàng đặt mua hàng xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thông tin đặt hàng (*):

*Đặt hàng online được miễn phí vận chuyển