Những lời khuyên giúp giảm đáng kể lượng cholesterol

1. Ngũ cốc và protein

Chế độ ăn hàng ngày không thể thiếu các thực phẩm thiết yếu từ ngũ cốc, thịt nạc (nên ăn thịt gà, bò) và các loại rau quả.

Các loại đồ ăn như xúc xích, thịt lợn nhiều mỡ chứa rất nhiều chất béo và có lượng cholesterol cao.

 

2. Cá

Các loại cá rất tốt cho những người muốn giảm béo đồng thời giúp cơ thể giữ được lượng cholesterol ở mức cho phép.

Cá hồi và hạt lanh là nguồn cung cấp acid béo Omega-3 rất tốt cho sức khoẻ.

 

3. Tránh sử dụng chất béo no

Hãy tránh xa các loại thực phẩm như margarine (bơ thực vật); thực phẩm chứa chất tạo xốp và các loại thức ăn chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều dầu bị hyđrô hoá.
 

 

4. Tăng cường ăn hạnh nhân

Các loại quả họ hạnh nhân như quả óc chó, hạt điều, quả hồ đào… rất giàu chất béo tốt cho sức khoẻ.

 

5. Hạn chế bánh ngọt

 

Nên ăn các loại bánh mặn hay sữa chua ít béo thay vì các loại bánh ngọt béo ngậy.

 

6. Thực phẩm giàu chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh, hoa quả, các loại đậu và ngũ cốc nên có trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khoẻ và vẻ đẹp.
 

 

7. Đồ nướng

Nướng thịt, cá bằng máy chuyên dụng để đảm bảo đồ ăn không phải dùng tới mỡ động vật, không bị cháy (gây ung thư) mà vẫn kích thích khẩu vị.

 

8. Dầu oliu 

Với món salad nên dùng dầu oliu để trộn sẽ tốt cho hệ mạch hơn.

 

9. Rau và hoa quả

 

Các loại rau và hoa quả là lựa chọn tuyệt vời nhất vì chúng không chứa cholesterol đồng thời rất giàu dinh dưỡng và có khả năng chống lại quá trình ôxy hoá của cơ thể.

 

Các loại rau và quả tốt cho sức khoẻ như: đậu Hà Lan, bông cải xanh, táo, cam, đu đủ, cà chua, tỏi, hành, chuối, kiwi, quả việt quất…

 

10. Tránh dùng đồ ăn nhanh

Các loại đồ ăn nhanh như các món rán làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể lên nhanh chóng vì thế hãy tránh xa các loại đồ ăn này

Lý do lựa chọn sản phẩm Tiêu sa trĩ

Tiêu sa trĩ chứa các thảo dược quý, nguồn gốc thiên nhiên có nhiều nghiên cứu khoa học nhất trên bệnh trĩ

Hỗ trợ điều trị Trĩ toàn diện, giúp co búi trĩ, giảm đau, cầm máu và chống viêm nhiễm

Hiệu quả sau liệu trình đầu tiên, ngăn ngừa trĩ tái phát

– HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ BẠN ĐƯỢC TRỞ LẠI NGÀY THÁNG THOẢI MÁI DỄ CHỊU

– TỔNG ĐÀI TƯ VẤN CỦA CHÚNG TÔI: 0941376996

– XEM THÊM BÍ MẬT VỀ TIÊU SA TRĨ: TẠI ĐÂY

 

AntriNano

Tiêu sa trĩ - Hết bệnh trĩ, Hết lo nghĩ

Thành phần:

– Mật gà trắng, Thăng ma nam, Hoàng kỳ, Địa du, A giao (Cao da lừa), Diếp cá, Tam thất nam, Rễ sâm cau, Hòe hoa

Công dụng:

1. Làm co búi trĩ.

2. Giảm đau, cầm máu.

3. Chống táo bón.

4. Chống viêm, kháng khuẩn.

Đặt hàng

Quý khách hàng đặt mua hàng xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thông tin đặt hàng (*):

*Đặt hàng online được miễn phí vận chuyển